Objetivos

• Promoção da saúde integral

  • Fomentar bem-estar físico, mental e social por meio de prática corporal regular e educação em saúde.

• Melhora da qualidade de vida

  • Aumentar autonomia, mobilidade e funcionalidade, com atenção especial a públicos com necessidades específicas. Em consonância com o ECA – Estatuto da Criança e do Adolescente, que assegura o “direito à vida e à saúde, mediante a efetivação de políticas sociais públicas” (Art. 7º).

• Inclusão através do esporte

  • Utilizar o esporte como ferramenta de socialização, desenvolvimento de habilidades e quebra de barreiras, alinhado à Lei Brasileira de Inclusão da Pessoa com Deficiência (Lei 13.146/2015), que promove a participação plena e efetiva na vida em comunidade.

• Educação para hábitos saudáveis

  • Conscientizar sobre alimentação, hidratação, sono, cuidado com o corpo e prevenção de lesões.

Público-alvo e conteúdos

• Idosos e pessoas com comorbidades (doenças crônicas)

  • Aulas de mobilidade com baixo impacto: alongamento, ginástica funcional suave, Tai Chi Chuan e caminhadas orientadas.

  • Foco em amplitude de movimento, força funcional, equilíbrio e autonomia nas atividades do dia a dia.

  • Abordagem segura e personalizada, com atenção às condições individuais.

  • Em harmonia com a Lei Brasileira de Inclusão no que tange à atenção integral à saúde e à prevenção de agravos, também em contexto comunitário.

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• Crianças e adolescentes

  • Aulas de vôlei: coordenação motora, agilidade, trabalho em equipe, disciplina e fair play.

  • Incentivo ao protagonismo juvenil e ao convívio saudável.

  • Em consonância com o ECA, que assegura o direito de “brincar, praticar esportes e divertir-se” (Art. 16, IV).

Metodologia

• Adaptação e progressão

  • Exercícios ajustados às capacidades, metas e histórico de cada participante, com progressões graduais e seguras.

• Acompanhamento profissional

  • Orientação de educadores físicos e profissionais de saúde, monitorando sinais, limites e evolução, com foco na prevenção de lesões.

• Ambiente motivador

  • Acolhimento, incentivo às pequenas conquistas, celebração de metas e construção de rotinas sustentáveis.

• Integração social

  • Dinâmicas colaborativas que fortalecem vínculos, amizade e solidariedade — essenciais ao convívio familiar e comunitário (ECA, Art. 4º).